MEIN ANGEBOT FÜR DICH – DIE S.A.N.F.T.-METHODE
Warum Rheuma mehr ist als eine Entzündung
Dein Körper schmerzt. Das weißt du. Aber weißt du auch, dass dein Nervensystem seit Jahren auf Hochtouren läuft, auch wenn du gerade "ruhig" bist?
Rheuma ist keine reine Gelenkerkrankung. Es ist ein Zustand, in dem dein ganzes System dauerhaft unter Strom steht. Die Entzündung ist das was du siehst. Die Erschöpfung, die Schlafprobleme, das Gefühl nie wirklich anzukommen, das ist das was darunter liegt.
Und genau da setzt meine S.A.N.F.T.-Methode an. Nicht nur an deinen Symptomen, sondern an der Grundlage, an einem Nervensystem das endlich wieder lernen darf, sich sicher zu fühlen.
Die S.A.N.F.T.-Methode ist kein Programm das du nach drei Wochen abbrichst weil dir der Antrieb fehlt.
Ich arbeite mit dir, nicht mit einer Idealversion von dir, die schmerzfrei und ausgeschlafen ist. Sondern mit dir, so wie du gerade bist. An dem Tag wo alles zu viel ist genauso wie an dem Tag wo du kurz aufatmen kannst.
Das ist mein Ansatz.
KLAR, EHRLICH, ALLTAGSTAUGLICH.
Sanft heißt nicht langsam.
Sanft heißt ehrlich.
DAS IST MEIN WARUM
Ja, davon hatte ich viele und habe mich gefragt ob das jetzt mein Leben ist.
Ich kenne das Gefühl nach einem Arzttermin rauszugehen mit einem neuen Rezept in der Hand und weniger Hoffnung als vorher. Das schlechte Gewissen, das dich plagt, wenn der Haushalt liegen bleibt oder du wieder eine Kollegin fragen musst ob sie dir aushilft.
Rheuma ist seit vielen Jahren Teil meines Lebens. Und ich habe lange versucht es zu ignorieren, zu bekämpfen, irgendwie wegzumachen. Bis ich verstanden habe dass mein Körper nicht mein Feind ist, sondern dass er mir die ganze Zeit etwas sagen wollte, und ich nicht zugehört hab.
Heute begleite ich Frauen die genau da stehen wo ich mal war. Nicht weil ich eine Lösung habe die für alle passt. Sondern weil ich weiß wie es ist, wenn nichts mehr geht und trotzdem wieder etwas möglich wird.
Ich kenne die Nächte, in denen ich vor Schmerz nicht schlafen konnte
Herzensstimmen meiner Kundinnen
Sabine, 42 Jahre
„Ich war an einem Punkt, an dem ich dachte: Das war’s – mit Rheuma kann ich nie wieder ein normales Leben führen. Tabletten, Schmerzen, Müdigkeit – das bestimmte meinen Alltag. Durch die Begleitung bei Tanja habe ich erfahren, wie viel ich selbst in der Hand habe. Mit kleinen Routinen, ätherischen Ölen und einer Ernährung, die mir guttut, hat sich mein Alltag Stück für Stück verändert. Heute habe ich mehr Energie, mehr Freude und das Gefühl, wieder aktiv leben zu können. Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist.“
Claudia, 55 Jahre
„Was mir bei Tanja sofort aufgefallen ist: Sie versteht mich wirklich. Endlich jemand, der meine Schmerzen ernst nimmt und mir nicht das Gefühl gibt, überempfindlich zu sein. Ihre sanfte Art hat mir sofort Vertrauen geschenkt. Wir haben in meinem Tempo geschaut, was mir guttut – ohne Druck, ohne Stress. Besonders die Kombination aus Körper, Emotionen und natürlichen Methoden hat für mich den Unterschied gemacht. Zum ersten Mal seit Jahren habe ich das Gefühl, dass mein Leben wieder leichter werden darf.“
Andrea, 38 Jahre
„Am Anfang war ich ehrlich gesagt skeptisch. Aber schon nach wenigen Wochen habe ich gemerkt: Da verändert sich etwas. Meine Schmerzen sind erträglicher geworden, ich schlafe tiefer und habe wieder Lust, mit meinen Kindern etwas zu unternehmen. Besonders gefallen hat mir, dass es bei Tanja nicht nur um Rheuma geht, sondern um mich als ganzen Menschen – mit all meinen Sorgen und Wünschen. Ich bin überrascht, wie viel Lebensfreude ich zurückbekommen habe.“
CAROLA, 37 JAHRE
"Ich bin reingegangen mit null Erwartungen. Zu oft enttäuscht worden, zu viel Geld ausgegeben für Sachen die nichts gebracht habe. Ich hab einfach gedacht - okay, einen Monat, schauen wir mal. Was ich nicht erwartet hab, dass es nicht ums Durchhalten geht. Nicht um noch mehr Disziplin. Sondern darum, endlich mal aufzuhören gegen mich selbst zu arbeiten. Das klingt einfach - ist aber nicht, wenn man ein Leben lang so erzogen wurde zu funktionieren. ich bin nicht schmerzfrei. Werd es wahrscheinlich nie sein. Aber ich geh anders durch den Tag. Ich hör hin bevor es zu laut wird. Und ich sag öfter NEIN, ohne schlechtes Gewissen.Das war für mich der Ankermonat.
BEATE, 52 JAHRE
„Ich habe beim ersten Gespräch geweint und dachte mir noch - super Beate, erster Eindruck gelungen. Aber Tanja hat einfach weitergemacht als wäre das völlig normal. Und irgendwie war es das auch. Dieser Monat hat mir gezeigt dass ich jahrelang eine abgekürzte Version von mir nach außen getragen hab. Die die funktioniert, die nicht klagt, die schon irgendwie durchkommt. Und innen drin war da jemand der schon lange erschöpft war und sich nicht getraut hat das zu sagen. Ich hab meinem Mann in diesem Monat zum ersten Mal wirklich erzählt wie es mir geht. Die echte Version. Er hat zugehört. Ich glaub ich hab ihm das einfach nicht zugetraut. Dabai hätte ich nur reden brauchen. Ich aus diesem Monat mit mehr Ruhe. Es ist nicht alles besser, aber ich weiß jetzt was ich brauche und ich geb es mir.
GUDRUN, 44 JAHRE
„Ich bin ein praktischer Mensch. Ich brauch keine langen Gespräche über Gefühle, ich will wissen, was kann ich tun. Und da hab ich mich gefragt ob das das richtige ist. Es war das Richtige! Nicht kompliziert, einfach verdammt simpel. Morgens 5 Minuten nur für mich bevor der Tag losgeht. Nicht sofort ins Funktionieren, sondern zuerst den Körper fragen was er heute braucht. Ich habe in diesem Monat sogar eine Wanderung gemacht. Nichts spektakuläres, aber ich war mal wieder draußen. Und ich hab es genossen und nicht vorher an mir gezweifelt ob das geht oder es mir viel Kraft kostet. Einfach tun! Die Schmerzen sind noch, aber nicht mehr den ganzen Tag. Ich habe mehr Energie! Das ist mein Ergebnis nach 4 Wochen.“
Dein 0,-€ Workbook
"RHEUMA verstehen
ALLTAG zurückgewinnen"
Du willst einen Weg aus dem Rheuma-Alltag finden? Dann hole dir unbedingt mein Workbook für 0€. Du bekommst wichtige Impulse, die dir helfen dein Rheuma zu verstehen. Außerdem lernst du Methoden und Ansätze kennen um im Alltag besser damit umzugehen.
Wieder vertrauen
Du hast schon so vieles probiert mit deinem Rheuma. Und jedes Mal wieder die gleiche Enttäuschung.
Ich kenn das.
Aber ich sage dir auch direkt was ich denke, du hast bestimmt noch nicht alles probiert. Und vor allem: deine Einstellung zu deiner Erkrankung muss überdacht werden.
Rheuma ist nicht das Ende von deinem Leben. Es ist ein Signal. Und ja, du kannst es lindern. Aber nicht von außen. Du musst im Innern an dir arbeiten.
Das ist unbequem zu hören. Ich weiß.
Aber genau dafür gibt es „Wieder vertrauen." — nicht noch ein Programm das du nach drei Wochen abbrichst weil dir der Antrieb fehlt. Sondern ein erster ehrlicher Schritt raus aus dem Rheuma-Gejammer. Raus aus dem Reagieren. Rein ins Handeln.
Was du bekommst
Fünf Buchstaben. Fünf Schritte. In deinem Tempo.
S — Spüren. Du lernst zu merken wann du zu viel machst — bevor dein Körper es für dich entscheidet.
A — Alltag gestalten. Du findest deinen einen verlässlichen Alltagsbegleiter der dir hilft deinen Tag zu schaffen — ohne dass er ein neuer Stressfaktor wird.
N — Nein. Du übst deinen ersten klaren Nein-Satz. Nicht irgendwann. Heute noch.
F — Fühlen. Du lernst wann dein Nervensystem im Alarmzustand ist — und wie du wieder rauskommst.
T — Tiefe. Du schaust hin warum dein Körper reagiert wie er reagiert. Einen Moment lang. Ohne Angst vor dem was du findest.
Was danach kommt
Nach dem Kauf hast du eine Woche lang Zugang zu mir per WhatsApp.
Wenn du nicht weiterkommst. Wenn du eine Frage hast. Wenn du einfach kurz erzählen willst was passiert ist — schreib mir.
Und nach dieser Woche — ein 30-minütiger Call mit mir. Du bringst dein ein Thema mit das dich am meisten beschäftigt. Wir schauen gemeinsam hin.
Das ist dein Start.
Das bin ich
Ich bin Tanja. Ich begleite Frauen mit Rheuma — und ich habe selbst Rheuma.
Ich weiß wie es sich anfühlt wenn man morgens aufwacht und erstmal checkt wie schlimm es heute wird. Ich kenne den Arzttermin der wieder mit demselben Rezept endet. Und ich weiß wie es sich anfühlt wenn man irgendwann aufgehört hat zu glauben dass es auch anders geht.
Genau deshalb habe ich das hier gemacht. Nicht weil ich dir eine Methode verkaufen will. Sondern weil ich selbst diesen ersten Schritt gebraucht hätte — und niemand da war der ihn mit mir geht.
17 €. Kein Abo. Kein Gedöns.
Rheuma. Vom Funktionieren ins Leben!
Der Podcast wird gerade mit Liebe gemacht und kommt bald!
Ein Podcast für Frauen mit Rheuma, die aufgehört haben zu warten dass es besser wird und anfangen wollen, ihren Alltag wieder selbst zu gestalten.
Ich bin Tanja. Ich rede hier nicht um den heißen Brei herum. Keine Durchhalteparolen, kein positives Denken auf Befehl. Sondern ehrliche Gespräche darüber, was es wirklich braucht um mit Rheuma nicht nur zu funktionieren, sondern zu leben.
